OKEJ, igår bestämde jag mig för att lägga dieten på sidan tills jag hittat ny motivation. Jag är nöjd med att jag gått ner 6kg, även om målet var 9kg. Jag är ju inte fet, men ville bli av med hullet på magen inför sommaren. Det jag inte får göra nu är att gå loss på choklad och skräpmaten som är min svaghet. Jag vill ju inte behöva börja på ruta 1 igen utan fortsätta nå målet när jag är redo och motivation har kommit tillbaka. Jag har alltså INTE gett upp! Tar det lite yolo just nu bara ;)
 
I måndags drog min träningsvecka igång. Startade med 1h crossfit fokus på tunga marklyft som känns i ländryggen idag.... 
 
Igår (tisdag) blev det 1h crossfit där vi inledde woden med 40kcal rodd därefter körde vi 4 rundor på 4 övningar med olika reps med en tung dumbbell (20kg) som avslutades med 50 cf situps.
 
Dagens träning bestod av 30 min tabata.
 
Bild från i måndags
 
Bild från idag

17 maj 2018

DIET UPDATE

Träning

Första passet efter 1 veckas sjukdom är nu avklarat. Och självklart bestod woden av ENDAST kondition. Det kändes som att jag andades genom ett sugrör hela passet, fyfan!!
 
Jahapp, nu undrar ni säkert hur det går med min diet.
Förra veckan skrev jag ju att jag skulle lägga i nästa växel och kötta på, eftersom jag låtit kroppen vila i princip 2 veckor, ISH. Jag körde ju ett pass i veckan iallafall. Men sen blev jag sjuk och har varit det i en hel jävla vecka (jag brukar vara sjuk max 2 dagar). Det blev mycket tycka synd om mig godis, och sambon stod för matlagningen mestadels så min kost las helt åt sidan.
NU är jag nästan helt frisk, men det blir lugn träning veckan ut, så kör jag igång på riktigt nästa vecka igen. 
Vikten står fortarande på -6kg fastän att det känns som att jag gått upp 100kg. Och jag har ju "bara" 3 kilo kvar till målet. Men sommaren är ju som sagt bara runt hörnet.

9 maj 2018

LETS DO THIS.

Träning

På två veckor har jag endast tränat 2 gånger. Kroppen behövde vila. Satte även dieten liiiiite på paus, alltså jag har inte varit så strikt med den. Men nu är jag back on track i allt. Startade veckans första pass i måndags med 1h crossfit. Tisdag (gårdagen) bestod av 5km löpning i spåret med Hanna och 1h crossfit på gymmet. Dagens träning bestod av 45min crossfit innan jobbet imorse och ytterligare ett cf pass efter jobbet.
Nu har jag en sån äcklig träningsvärk i exakt hela kroppen. Gosh!
 
Vikten står fortfarande på -6kg från när jag började, för 10 veckor sedan. Jag är inne på v 10 nu och har trappat ner på kalorierna/dag. Nu lägger jag i växeln inför sommaren 2018 som bara är runt hörnet.