MERLYS MARIA

NO SQUAT, NO BOOTY!
Kvällens träning: 1h crossfit och 30min gym fokus på rumpan.
 
Dropset på backsquat, här kör jag med 75kg.
 
Hipthrust, en av mina absoluta favorit övningar där kontakten är grym!! 10 reps på 100kg *4 set körde jag ikväll.