28 april 2017

CRAZY LEG DAY

Träning

Tidigare idag var jag & Linnea och gäst gymmade på ironsport som firade 1års jubileum. Vi började med ett kort och intensivt rygg pass ute på gymmet därefter körde vi 1h framsida/baksida lår tillsammans med några som jobbade där. Helvete vad benen skakade & brändes, vi kunde knappt gå när vi lämnade gymmet. Men riktigt kul hade vi! 

27 april 2017

JAW PULLUP GRIP

Nytt Träning

Idag fick jag hem mina nya pullup handskar. Beställde dem redan igår faktiskt, så väldigt snabb leverans! Jag kommer använda dem på crossfit passen men inte bara på pullup övningen utan även om vi kör kettlebell övningar för bättre grepp och kanske även på marklyften. Får se hur bra dom håller! Jag har både läst & hört att dessa ska vara bra iallafall.
 

27 april 2017

GYM DAY

Träning

Gårdagens träning: 45min crossfit.
 
Bröst/armar/mage stod på dagens gym pass