MERLYS MARIA

BRA PUMP
 
Härlig och jävligt svettig kväll på worldclass! Crossfits träning varje kväll men onsdagarna är min favorit. 
 
Tränade teknik på OHS och front squat innan passet med tjejerna
CF
 
Kvällens träning blev att först testa på den nya releasen av cxworx. Inte alls lika kul som den innan plus att musiken sög! 
 
Efter passet körde jag & Lina teknik träning på hang clean & thrusters. Jag tränade med 40kg vikt och det gick skit bra. Lina tyckte det såg lätt ut för mig så jag ska väl testa och lägga på nåt kilo till nästa gång för att se hur mycket jag klarar. Målet är 60kg. Vi båda fick iaf in tekniken bra! 
 
Kvällens crossfit pass var uppstyrt bra med bl.a burpees, boxjumps, pullups, löpning, situps, kettlebell swings osv. Tyckte det var lite kul att vi även på passet fick träna på hang clean. Instruktören sa till mig att antingen var det medfött eller så har jag tränat på riktigt bra med tekniken! ;) 
MOTSTÅND
 
Kvällens crossfit pass kändes tungt. Speciellt konditionen.. Den var inte alls med mig. En helg med alkohol förstör mycket!