31 oktober 2015

AKTIV VILA

Träning

 
 
Mycket skön start på denna lördag med 45min bodybalance med sannis. Känner mig redan mycket vigare!

30 oktober 2015

5/5 CROSSFIT DAGAR

Träning

 
Avslutade veckans hård träning med ännu ett roligt & grymt crossfit pass. Men det kändes i hela kroppen kan jag säga efter 5st cf pass denna vecka! Helt slut.

30 oktober 2015

HUNDRED REP

Träning

 
Gårdagens crossfit var mycket fokus på ben/rumpa vilket känns som fan idag! Har träningsvärk i varenda liten kroppsdel. Passet såg ut såhär: boxjumps, lunges med viktplatta, squats med viktstång, kettlebell swings, bakåtvända burpees, 100 repetitioner per övning i 30min. Var tredje minut fick vi göra magövningar i 20 sekx3 sen på't igen! Tufft, men älskart!